靜心與健康下
第二十一章笑與健康
第一個問題：
能否請你告訴我們關於笑，以及它的靜心力量，它對頭腦的化學作用，和它的蛻變及治療力量？
笑具有靜心的力量和醫療的力量，它的確會改變你的化學，改變你的腦波和你的聰明才智，你會變得更聰明。在你的頭腦裏面，那個一直在睡覺的部份會突然醒過來。笑會達到你的頭腦和你的心最內在的部份。一個很會笑的人不可能得心臟病，一個很會笑的人不可能自殺，一個很會笑的人自然會知道寧靜的世界，因為當笑停止，突然間就會有寧靜。每次笑變得更深，就有更深的寧靜會隨之而來。
它的確會使你變得更清晰，使你免于傳統和過去的垃圾。它給你一個對生命新的洞見，它會使你變得更活生生、更發光、更具有創造力。
現在甚至連醫學都說笑是自然所提供給人的影響最深遠的醫藥之一。如果你在生病的時候能夠笑，不久你就會恢復健康。如果你不能夠笑，即使你很健康，遲早你也會失去你的健康而生病。笑能夠將一些能量從你內在的源頭帶到你的表面。能量開始流動，就像影子一樣地跟隨著笑。你是否曾經觀察過？當你真正地笑，在那幾個片刻裏，你會處於一種很深的靜心狀態。思想會停止，因為不可能笑和思考在一起，它們是完全相反的，或者是你能夠笑，或者是你能夠思考。如果你真的笑，思考將會停止，如果你還在思考，那麼那個笑算不了什麼，它只不過是馬馬虎虎，有一個時間差。它是一個殘缺的笑。當你真的笑，突然間頭腦就消失了。整個禪宗的方法就是如何進入 「沒有頭腦」，笑是進入它很美的門之一。
就我的瞭解，跳舞和笑是最好的、最自然的、最容易達到的門。如果你真的跳舞，思想會停止，你可以一直繼續跳，或是一直繼續旋轉而變成一個漩渦，所有的界線和劃分都消失了。你甚至不知道你的身體在哪裡結束，而存在在哪裡開始。你融入存在，存在也融入你，有一個界線的重疊。如果你真的跳舞，不去控制它，而讓它來控制你，讓它來佔據你——如果你被那個跳舞所佔據，思想就停止了，同樣的情況也會發生在笑的時候。如果你被笑所佔據，思想也會停止。如果你知道一些 「沒有頭腦」的片刻，那些瞥見將會使你確定有更多的報酬會來臨，你只要變得越來越是那個樣子，越來越具有那個品質，越來越「沒有頭腦」。思想必須越來越被拋棄。笑可以是進入一個無思想狀態很美的引導……
在一些禪寺裏，每一位和尚在早上一開始都必須笑，晚上結束的時候也必須笑——把笑當成第一件事和最後一件事！你也可以試試看，它是很美的。它將會看起來好像有一點瘋狂，因為有那麼多嚴肅的人在周遭，他們將不會瞭解。如果你很快樂，他們一直都會問為什麼，那個問題是愚蠢的！如果你很悲傷，他們從來不問為什麼，他們將它視為理所當然——如果你是悲傷的、那沒有問題，每一個人都是悲傷的，那有什麼新鮮？即使你想要告訴他們為什麼，他們也沒有興趣，因為他們對它的一切都很清楚，他們本身就是悲傷的。所以再翻出一個冗長的故事有什麼意義？將它剪短一點！但是如果你毫無理由地笑，他們將會注意到，似乎有什麼事不對勁。這個人似乎有一點瘋狂，因為只有瘋狂的人會享受笑，唯有在瘋人院裏面，你才可以找到一些瘋子在笑，這是很不幸的，但事情就是如此。
它將會很困難，如果你是一個先生或一個太太，你將會很難一大早起來就在那裏笑，但是試試看，它將能夠給你很大的報償，它將是你起床時最美的心情之一，毫無理由地！因為真的是沒有什麼理由，只是你再度在那裏，還活著，它是一項奇蹟。它似乎很荒謬，為什麼你還活著？世界也再度在那裏，你太太還在打鼾，同樣的房間，同樣的屋子。在這個經常在改變的世界裏——印度人稱之為 「馬亞」（幻象）——至少有一個晚上，什麼事都沒有改變，每一樣東西都存在：你可以聽到送牛奶的人所發出來的聲音，交通開始了，同樣的噪音，那是值得一笑的！
有一天，你將沒有辦法在早上起來。有一天，那個送牛奶的人將會來敲門，你太太還在打鼾，但是你已經不在了。有一天，死亡將會來臨。在它將你擊昏之前，好好地笑一笑，當還有時間，好好地笑一笑。注意看這整個荒謬：同樣的一天再度開始，你的一生都一再一再地在做同樣的事。你會再度穿上你的拖鞋，衝進洗手間，為了什麼？刷牙、洗澡——為了什麼？你要去哪裡？準備好，但是沒有地方可以去！穿好衣服，衝到辦公室，為了什麼？為了明天要再做同樣的事嗎？
注意看它的整個荒謬，然後好好地笑一笑。先不要睜開眼睛，當你覺得睡意已經消失，先開始笑，然後再睜開眼睛，那將能夠為一整天設下一個趨勢。如果你能夠在清晨的時候笑，你將能夠整天都笑，你會創造出一個連鎖反應，從一件事引導到另一件事。笑會引導到更多的笑。我幾乎總是看到人們在做錯誤的事，從一大早起床就開始抱怨，就很憂鬱、悲傷、心情低潮、愁眉苦臉。然後一件事引導到另外一件事，然後無端端地就生起氣來。那是很不好的，因為那將會改變你整天的氣氛，那將會為這一整天設下一個模式。
禪宗的人心智比較健全。在他們的瘋狂之中，他們的心智比你更健全。他們以笑作為開始……然後整天你都會感覺到那個笑在浮現、在湧現。有很多荒謬的事到處在發生！神一定笑死了——多少世紀以來，看到這個世界的荒謬。那些他所創造出來的人，和所有這些荒謬的事，它真的是一出喜劇。他一定在笑。如果你在笑完之後靜下來，有一天你將會聽到神也在笑，你將會聽到整個存在在笑——樹木跟石頭跟星星跟你都在笑。
禪宗的和尚在晚上要睡覺的時候也笑。一天結束了，一齣戲再度閉幕，他笑著說： 「再見，如果我明天早上還活著，我將會再度用笑來迎接你。」
試試看！用笑來開始和結束你的一天，然後你將會看到，漸漸地，在這兩者之間，有越來越多的笑聲會開始發生。你笑得越多，你就是越具有宗教性的。
有無數的人已經忘記如何笑。在蘇聯，心理學家為人們準備一些手冊在中小學、大學和醫院裏教人如何笑，因為他們發現了我一直在告訴你們的：愛和笑在一起，笑是最好的醫藥之一。它同時也是一種很棒的靜心。只有在蘇聯，他們很深入地去研究，想要找出當人們笑的時候會有什麼事發生。他們的血液循環改變了，他們的腦細胞變得更活躍，他們的心跳變得更有節奏。科學家發現，像笑這樣的事非常重要，但是他們的做法非常愚蠢，他們認為它必須被訓練，每一個小孩都必須被訓練如何笑。
如果在蘇聯每一個人都被訓練如何笑，那麼就根本不會有笑存在。現在他們說，在每一家醫院裏都必須有特別的一區——幽默區，所有的病人可以在那裏講笑話和笑。那是可以預期的：醫藥做不到的事，笑可以做到。但是對我而言，如果那個笑是來自訓練，它或許有某些效果，但它不可能是一種全然的蛻變，在全然的蛻變之中，有一個片刻，你的整個人都會很興奮、很寬廣、重新被賦予活力，而且沒有副作用。
就在今天，我知道說世界上有三分之一的疾病是由醫生所製造出來的。在不知不覺當中！就是因為他們的醫藥產生了副作用。在某一個時刻，那個藥或許可以發揮出某種效果，但是它們會在你的化學、你的荷爾蒙或是你的生理上產生出某種東西，那是你永遠都想不到的。你服用阿斯匹靈只是為了你的頭痛，講得更真實一點，只是為了你太太！但是那個阿斯匹靈將會有它本身的副作用，你就成為一種複雜的現象。
如果笑還必須被訓練，那麼人就太可憐了！當小鳥還要說：「先訓練我們，然後我們才唱歌。」當孔雀還要說： 「我們不管雲怎麼樣，先訓練我們，我們才開屏。」那個時候的日子一定很醜。孔雀會在烏雲開始密佈而快要下雨的時候跳舞，那是不需要訓練的，孔雀沒有訓練學校。小鳥不需要經過訓練，花朵也不需要經過訓練，為什麼人每一件事都必須經過訓練？為什麼他不能夠被允許成為自發性的？
要成為自發性有一些恐懼，因為自發性的行為是不能預測的。你或許會取笑某人，而他或許會把你看成好像是白癡。他不需要同樣以笑來回應你，他是自發性的，他覺得喜歡把你看成一個白癡。這並沒有什麼不對，那是他的問題。你在笑，那是你的問題，為什麼要將它們混在一起？為了要避免這樣的情形，所以人們每一件事都必須被訓練：如何走路，如何談話，要說什麼，要在什麼時候說它。很自然地，它們漸漸變得非常虛假，就好像戲劇裏的演員，只是在重複臺詞。
我曾經去拜訪一個亞洲最大的神學院，他們專門在訓練一些傳教士去到貧窮的東方叫他們改信基督教。那個神學院的院長是我的一個朋友，他帶著我逛他們的校園。到了某一個班級，我簡直不能相信我的眼睛，我所看到他們在做的事真的很荒謬，我幾乎愣在那裏。教授在那裏教大約六十個學生，他們都準備好，或者幾乎已經準備好要去做他們的傳教工作。他告訴他們，當他們在重述耶穌的某一段話時，他們必須要擺出什麼樣的姿勢，以及使用什麼樣的臉部表情……什麼時候要敲桌子，什麼時候要輕聲細語地說：神就是愛。 「當你在描述天堂的時候，不要只是以散文來描述它，要讓你的臉發出光芒，讓你的每一句話都成為詩，都成為純粹的蜂蜜。」
在那個時候有一個學生問道：「當我們在描述地獄的時候，我們要怎麼辦？」
教授回答說：「談到地獄的時候……像你現在這樣就很好了。」
談到地獄的時候不需要訓練，因為你已經看起來就像是在地獄裏！
我問那個校長說： 「你難道看不出這個荒謬？這些人並沒有任何感覺，而你硬將那些表情加在他們上面，你告訴他們說當他們談到什麼的時候在臉部、眼睛或手需要有某種表情。」
我從來沒有參加任何訓練，但是當有需要的時候，手自然會知道怎麼做。話語知道什麼時候該停止，什麼時候該讓寧靜來接管。當你在描述你自己的經驗時，眼睛本身自然就會閃爍，那是不需要努力的……
一切所需要的就是告訴人們說：要成為自發性的！當笑來臨，不要阻止它。在這個世界裏，每一樣東西都變成虛假的，因為你相信虛假。要單純一點，只要成為你自己，不需要演戲，任何自然產生的動作，你就讓它發生，享受它的自發性，那麼你將可以看到一種美、一種歸於中心和一種單純，那是真實的，不虛假的，這一切都是那麼地單純。
有一個農夫養了一隻非常非常懶惰的公雞。當早上日出的時候，它本來是應該啼叫的，但是它並不這樣做，它只是等待其它的公雞叫，然後它才點頭表示同意。
但如果它是自發性的，它具有它本身的美，為什麼要麻煩？其他有人會去做它。我完全同意那隻公雞。在我的一生中，我從來沒有做任何事，如果有人剛好去做它……
為了要慶祝他們的結婚紀念日，索爾和西微亞決定要重複他們在蜜月的時候所做的事。他們住進了同一家旅館，並且訂了同一個房間。西微亞穿上了同樣的晚禮服，並且擦了同樣的香水，索爾也是跟蜜月當天晚上所做的一樣，跑進洗手間裏，西微亞聽到他在笑，就像他五十年前一樣。所以當他回來，西微亞說： 「親愛的，事情真的很美，每一件事都一樣，這些事我都記得，就好像它們是發生在昨天一樣。五十年以前，你也是跑進浴室裏面以同樣的方式在笑。在那個時候我沒有足夠的勇氣問你，但是現在請你告訴我，你為什麼笑？」
「好的，親愛的，事情是這樣的？」索爾說： 「五十年前的那個晚上，當我跑進去撒尿，我弄濕了天花板，但是今天晚上我弄濕了我的腳！」
只要成為天真而單純的。這個人一定是一個非常自然的人，他講了真話，沒有什麼好隱藏的，但是你們大部份的人都不敢講真話。真實的事非常簡單，不需要訓練！不需要準備，也不需要作家庭作業，你是什麼就是什麼，只要接受它，然後將它暴露給世界。 （下冊結束）