靜心觀照

目錄

 原 序

 怎樣使用本書

第一 部份:關於靜心

 1.什麼是靜心

 2.靜心之花開

第二 部份:靜心的科學

 1.方法和靜心

 2.給初學者的建議

 3.達到自由的指南

第三 部份:靜心的方法

 1.覺醒的兩種有力的方法

 動態靜心 坤達堨尾R心

 2.奧修的靜心治療

 神秘玫瑰靜心

 3.無念(No-Mind)的靜心

 4.再次出生

 5.以舞蹈作為靜心

 消失在舞蹈裡 那塔拉吉靜心 旋轉靜心

 6.任何事都能成為靜心

 跑步慢跑和游泳 笑的靜心 笑佛 奧修的抽煙靜心

 7.呼吸——靜心的橋樑

 味帕沙那----靜坐靜心 關照呼吸的空隙 在市場中關照那個空隙 成為夢的主人 將東西扔出去

 8.打開你的心

 從頭到心 祈禱的靜心 平和的心 歸於心的中心 阿提夏的心的靜心 由你自己開始

 9.內在的集中

 阿不都拉 找尋真實的泉源 颱風的中心 感覺我是 我是誰 達到本質的最核心

 10.看著內在

 向內在看 以一個整體來看 內在的圈圈

 11.光的靜心

 金色光的奧秘 發光的心 看著乙太體的在 半透明的在

 12.黑暗的靜心

 內在的黑暗 將內在的黑暗帶出來

 13.能量上移

 生命能量的上升1 生命能量的上升2

 14.傾聽無聲之聲

 那達布拉瑪靜心 伴侶一起做的那達布拉瑪靜心 嗡 德伐瓦尼 聲音的中心 聲音的開始與結束

 15.找到內在的空間

 進入晴朗的天空 包含每一件東西 飛行者的靜心 感覺東西的不在 中空的竹

 16.步入死亡

 進入死亡 慶祝死亡

 17.用第三隻眼觀照

 戈瑞希卡靜心 曼達拉靜心 發現觀照 如羽毛般碰觸 凝視你的鼻尖

 18.只是坐著

 坐禪 禪的笑

 19.在愛中昇華:靜心中的伴侶關係

 愛的圓圈 在性愛中顫抖 單獨的進入愛的圓圈

第四 部份:靜心的障礙

 1.兩大困難

 2.錯誤的方法

 3.頭腦的騙局

第五 部份:對大師的提問

 1.只有觀照才會真正舞蹈

 2.鵝從未在堶情I

 3.山頂上的觀看者

 4.你把自行車留在了哪裡?

 5.只需一百八十度大轉彎

 6.所有的小徑都通向山頂

 7慶祝意識

 8.調節到不確定

 9.清點覺知的片刻

 10.儘量使事情簡單化

 11.觀照如同播種

 12.觀照就足夠了

 靜心者說——代後記……………邱正平

譯者手記——代序

  總編讓我寫篇譯者序,談談我對靜心的理解及經驗。然而,當我將我的靜心經驗變成文字之後,在一次偶然的失誤中,忽然丟失了它……於是我只能接受存在的安排,對此便不再贅言。

  事實上,關於靜心,奧修大師在書中已講得非常透徹明瞭了。剩下的只是由我們去做、去體驗、去覺悟存在給予我們的巨大的祝福與深深的愛!——在翻譯和靜心的過程中,我仿佛一直聽見一個千古的回聲在召喚著:「回家吧!」——它是大海對一滴水的呼喚!這呼喚令我常常感動不已,如同一個孤獨的、找不到家的孩子,突然聽到了媽媽的呼喚,突然發現了回家的路……這份剎那間的狂喜願能與朋友們一起共用:回家!

  希望我和朱慧的翻譯,沒有妨礙這個召喚的真義。譯的不當之處,敬請各位朋友不吝賜教。

陶稀 1994年5月 於滬上桃園居